충주시 보건소는 11월 10일과 17일 양일간 당뇨병·고혈압 등 만성질환자 42명을 대상으로 ‘몸쉼맘쉼 힐링요가’ 프로그램을 운영해 큰 호응을 얻었다고 밝혔다.

이번 프로그램은 세계 당뇨병의 날(11월 14일)을 기념한 건강 실천 캠페인의 일환으로, 만성질환자의 심신 안정과 스트레스 완화를 통해 지속적인 건강관리 실천을 유도하고자 마련됐다.

프로그램은 요가 전문 강사의 지도로 호흡 조절, 스트레칭, 싱잉볼 명상 등으로 진행됐으며, 참가자들은 만성질환으로 인한 스트레스와 피로, 긴장을 완화하고 마음의 안정을 되찾는 시간을 가졌다.

한 참가자는 “평소 당뇨 조절이 잘되지 않아 걱정이 많았는데, 요가 후 마음이 한결 편안해지고 호흡과 명상을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있어 유익했다”고 소감을 전했다.

정상구 보건소장은 “만성질환은 혈압, 혈당 관리뿐 아니라 스트레스 관리도 중요하다”며 “이번 프로그램이 시민들의 몸과 마음의 균형을 회복하고 건강한 삶을 이어가는 데 도움이 되기를 바란다”고 말했다.